Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 66,28g | Kolh.: 155,04g.
Frukost: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Sunpride Banana, Oatmeal Instan. Lunch: Tahu Goreng, Telur Dadar, Selada Daun Hijau. Middag: Tomat Merah, Kubis Hijau Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 7 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gianfranca121 's vikthistorik
|