Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2018:
|
243 kcal
|
Fett: 11,97g | Prot: 11,43g | Kolh.: 23,72g.
Frukost: Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат из Капусты. Middag: Баклажан Запеченный с Помидором и Сыром. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mer...
|
|
3260 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|