Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 67,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1128 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 32,63g | Kolh.: 98,50g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Trader Joe's Pork & Red Sauce Tamales. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
936 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 55 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|