Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
87,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1532 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 78,62g | Kolh.: 163,87g.
Frukost: Clif Bar Builder's Protein Bar, Oatmeal Muffin, Coffee with Cream. Lunch: Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Honey, Safeway Frozen Mixed Berries, President's Choice Greek Yogurt, Hard-Boiled Egg, Sour Dough Bread. Middag: Grace Coconut Milk, Sour Dough Bread, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Great Value Sliced Almonds, Quinoa (Cooked), Vegetable Curry. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Goodhealth165 's vikthistorik
|