Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
69,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1873 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 291,44g | Kolh.: 24,87g.
Frukost: Clara de Ovo, Body Action Whey Protein Isolate Definition, First Pasta Integral de Amendoim. Lunch: Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gema de Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Middag: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vandring - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cykling - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|