Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
108,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1915 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 68,96g | Kolh.: 280,19g.
Frukost: Tesco Scotch Morning Roll, Fried Egg. Lunch: Seasoned Croutons, Tomato Soup (with Equal Volume Milk, Canned). Middag: Cheddar Cheese, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Warburtons Toastie Pockets, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tesco Mushrooms, Basmati Rice, Papad, Olive Oil, Onions. Snacks/Annat: Co-Op Loved By Us Sea Salt & Black Pepper Crackers, Asda Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|