Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2018
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1441 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 67,89g | Kolh.: 185,75g.
Frukost: Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Sunpride Banana, Oatmeal Instan. Lunch: Tahu Goreng, Karedok. Middag: Kecambah, Jamur Putih (Ditumis), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Intervall (HIIT) - 7 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gianfranca121 's vikthistorik
|