|
Блин день рождение родственников опасная штука, вроде и готовилась, и в недельное КЖБУ уложилась, и все равно залило, теперь воду сливать недели две, измучилась я со своим непослушным организмом, вниз нейдёт ниже планки 64 я не опускалась, зато малейшее послаблении сразу ого го плюс. И почему я не ведьма?
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2018:
|
1718 kcal
|
Fett: 67,54g | Prot: 107,67g | Kolh.: 177,10g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Клеверный Мед, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Lunch: Primfood Халва Самаркандская, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Карусель Лепешка Восточная , Лента Рататуй из Резаных Овощей, Микоян Ветчина из Окорока, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Останкино Пельмени, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Яблоко, Скумбрия. Snacks/Annat: Карат Творог Зерненый 4%, Campina Сливки Порционные, Кофе. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|