|
primeira meta ok! ☑️
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
474 kcal
|
Fett: 24,14g | Prot: 39,62g | Kolh.: 25,81g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Morangos, Iogurte de Kefir. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Morangos. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|