Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
71,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1003 kcal
|
Fett: 35,44g | Prot: 67,12g | Kolh.: 106,95g.
Frukost: Colun Leche Descremada en Polvo, Calo Queso Gauda, San Jorge Jamón Colonial, Unimarc Pan Pita Integral. Lunch: Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno). Middag: Calo Queso Gauda, Llanquihue Salchichas, Unimarc Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Del Pedregal Empanadas de Queso. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amaranta86 's vikthistorik
|