Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
99,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1219 kcal
|
Fett: 34,45g | Prot: 109,88g | Kolh.: 131,36g.
Frukost: Tomaten, New Lifestyle Guten Abend Brot, Avocado, VICI Hummerschwänze aus Surimi. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bohnensalat, Zucchini, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Champignons. Middag: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Flohsamenschalen, New Lifestyle Joghurt 0,1%, Arla Skyr Natur , Feigen, Kiwi, Nektarinen. Snacks/Annat: Isostar High Protein 90 . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|