Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 41,0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1098 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 52,63g | Kolh.: 128,98g.
Frukost: Egg White, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Onions, Kroger Pure Olive Oil, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lunch: Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Mt. Olive Pepperoncini, Green Peppers, Onions, Banana Pepper, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Snacks/Annat: Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Deluxe Low Fat No Sugar Added Chocolate Frozen Yogurt, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Diska - 3 minuter, Duscha - 25 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 11 timmar och 15 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Titta på TV - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|