|
День 1.
"Кто не худел, тому не понять, как хочется есть, как хочется жрать!"😄
Ну что ж? Один день пережили! Кто молодец? Я молодец!))
Из положенных 2100 съела 1500.
А все благодаря вам!
Спасибо!)
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1031 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 46,95g | Kolh.: 113,09g.
Frukost: Рассольник, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Лимон, Сахар, Зеленый Чай, Омлет из Геркулеса и яиц. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Middag: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Snacks/Annat: Сахар, Простоквашино Кефир 1%, Яичный Желток. mer...
|
|
 Kommentarer
23 sep 18 av medlem: ReyEreya
|
Не думайте, что чем меньше съели - тем лучше. Нужно потреблять необходимое количество белков жиров и углеводов
23 sep 18 av medlem: Arodaxis
|
Спасибо, поняла. Будем исправлять)
23 sep 18 av medlem: Norein Rob
|
я вот никак не пойму сколько мне надо съедать по норме, ну по калориям понятно, а вот по всему остальному тут прямо темный лес.)))
23 sep 18 av medlem: upochka
|
Почитайте посты Malefisenta666 - она рассказывает как считать нормы, а вообще всё это в интернете есть
23 sep 18 av medlem: Arodaxis
|
Великое достижение, потом придут срывы, отеки от скачков дневной нормы и плач Ярославны с новыми постами "памагитеяженичегонежруавеснеуходит" "емна500ккалижирею" и т.д. и т.п. Здоровье ваше, вам с ним и разбираться в будущем.
23 sep 18 av medlem: Nastia1979
|
Nastia1979, ниже, девушки более мягкой сказали мне тоже самое. Повторюсь специально для вас. Спасибо. Учту и буду придерживаться впредь назначенной нормы. )
24 sep 18 av medlem: Norein Rob
|
24 sep 18 av medlem: Norein Rob
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Norein Rob 's vikthistorik
|