Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1125 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 57,46g | Kolh.: 123,02g.
Middag: Opor Ayam, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kiyora Matcha Latte (Botol), Ikan Tongkol Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sup Ayam. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar och 10 minuter, Motorcykel - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|