Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 82,99g | Kolh.: 95,39g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Lunch: Натуральный Сыр, Хлеб Черный, Рыбный Суп. Middag: Хлеб Черный, Майонез, Помидоры, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Пастила, Здравник Цикорий Растворимый, Dove Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|