Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1360 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 67,61g | Kolh.: 123,64g.
Frukost: Nestlé Ricoré Café Soluvel, Philadelphia Philadelphia Light, Pão de Mistura. Lunch: Café Expresso, Polvo à Lagareiro, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Beringela Cozida, Jaruco Hambúrguer de Porco. Snacks/Annat: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Royal Gelatina 10Kcal. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SABATISTA 's vikthistorik
|