обедик

Visa kostkalendern, 23 september 2018:
1385 kcal Fett: 46,36g | Prot: 145,14g | Kolh.: 96,73g.   Frukost: Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад "Белочка" с Цельным Миндалём, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Racionika Diet Батончик Релакс, Зеленый Перец, Помидоры, Гродфуд Говядина Тушеная. Middag: желе ягодное, желе молочное ванильное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Арбуз, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
1515 kcal Träning: Matlagning - 40 minuter, Sittande - 10 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...

26 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Ты не обижайся на меня, пожалуйста, но я скажу, как есть. Ты с таким рационом не даёшь своему организму ни единого шанса на восстановление. Тебе подкожную жировую надо нарастить по указанию врача, а тут бы на базовый обмен хватило..(( Маша, я понимаю, как сложно перестроить голову, чтобы начать нормально есть, не боясь набратт вес, но ты же умная и сильная девочка, помоги, пожалуйста, своему организму, без тебя он не справится 
23 sep 18 av medlem: ryzhik_86
Рыжик, я все понимаб, я потихоньку делаю шаги в этом направлении. Я ввела в рацион многие продукты, которых раньше боялась увеличила жиры. Врач сказал все очень аккуратно менять, без лишних стрессов. Очень тяжело... 
23 sep 18 av medlem: DarkMary1984
Маш, я Юля)) Не могу не согласиться с врачом, стрессов твоему организму и без того сейчас хватает, и, если всё так, как ты говоришь, то ты умница и идёшь в правильном направлении! Держись, ты очень сильная, всё у тебя получится, главное не бойся и не сдавайся! 
23 sep 18 av medlem: ryzhik_86
Юля))) очень приятно))) с телефона не просматриваются у меня профили, если что, ужасный wifi. Спасибо за поддержку, мне и правда это очень важно. Я не сдаюсь, но юывают и минуты слабости, плачу и истерю, правда надолго, минут по 10. Очень боюсь остаться немобильной. Но сегодня вставала)))) хоть и рановато конечно 
23 sep 18 av medlem: DarkMary1984
Мне тоже очень приятно) не стоит благодарности, я очень рада, если мне действительно удаётся хоть немного тебя поддержать и подбодрить, ты этого заслуживаешь. А насчёт минут слабости, так это же просто необходимо! В тебе чувствуется стержень, ты сильная, но ведь если постоянно держать спину и удар, то рано или поздно можно сломаться.. Я прекрасно понимаю твой страх, сама после ДТП переживала, что функции организма не восстановятся, помню этот страх беспомощности, когда такие вроде бы простые действия, которым в обычной жизни не придаешь никакого значения, становятся недоступны без чьей-либо помощи.. Всё у тебя будет хорошо! Я верю, и ты верь. Слушайся врачей, полюби себя и свой организм, заботься о нем и всё получится! 
23 sep 18 av medlem: ryzhik_86

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


DarkMary1984 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.