|
5 Tage 16/8 klappt gut
|
106,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2018:
|
1925 kcal
|
Fett: 57,67g | Prot: 122,80g | Kolh.: 221,10g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Graubrot, Aldi Forellenfilets, Spiegelei ohne Fett. Middag: Chicken Döner. Snacks/Annat: Freeway Cola Zero, Schöller Kaktus, Haribo Pico-Balla. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super läuft bei dir, hab einen schönen Tag. 🙋♀️🌴☀️
23 sep 18 av medlem: calpe2012
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|