olgaaa2007 's dagbok, 22 sep 18

на завтра крупа старорусская из набора Алтайская сказка.боялась,что гадость.но сняла пробу,вполне вкусно)

---

1631 kcal

Fett: 64,61g | Prot: 77,40g | Kolh.: 195,85g.   Frukost: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Говядина Тушеная, Националь Крупа Полтавская, Мистраль Гречка Отварная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Картофельное Пюре, Чеснок, Огурцы Кислого Рассола. Middag: Красные Помидоры, Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Американо, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Останкино Простокваша Термостатная, Greenfield Чай Черный, Сливы, Виноград, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Вода (в Бутылке). mer...

2000 kcal

Träning: Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...