Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
96,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
519 kcal
|
Fett: 18,63g | Prot: 53,86g | Kolh.: 34,32g.
Frukost: Quatá Ricota Fresca, Ceratti Lombo Canadense, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. Lunch: Cebolas, Tomates, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|