|
Step by step 🤗🤗🤗
|
112,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1568 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 97,61g | Kolh.: 157,46g.
Frukost: ВкусВилл Пирожное "Картошка", Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чай с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Middag: Золотая Жменька Чернослив, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Чай с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Фрукторешки Фундук Натуральный, Nutberry Фруктовый Батончик Яблоко-Абрикос. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
vroni1978 's vikthistorik
|