Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
110,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1364 kcal
|
Fett: 103,67g | Prot: 55,80g | Kolh.: 58,37g.
Frukost: Almond Milk. Lunch: Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Selections Chef Salad. Snacks/Annat: Kroger Cultured Lowfat Buttermilk, Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|