Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1555 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 59,47g | Kolh.: 52,64g.
Frukost: Bitkisel Çay, Pınar Klasik Fermente Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kebir Tulum Peyniri, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Espresso Coffee. Lunch: Eti Form Kepekli Bisküvi, Sahanda Yumurta. Middag: Tuborg Gold, Dardanel Balık Köfte, Dardanel Midye Tava, Humus. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, Muz. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|