|
просто ходить без дела для меня очень утомительно.заставляю себя нахаживать шаги в парке.не знаю на сколько хватит меня.сначала желуди собирала.сегодня крупу уткам брала.чем еще заняться то?)
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1631 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 77,40g | Kolh.: 195,85g.
Frukost: Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Говядина Тушеная, Националь Крупа Полтавская, Мистраль Гречка Отварная, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Картофельное Пюре, Чеснок, Огурцы Кислого Рассола. Middag: Красные Помидоры, Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Американо, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Останкино Простокваша Термостатная, Greenfield Чай Черный, Сливы, Виноград, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Можно ходить и слушать аудиокниги) я люблю ходить в парке и упорядочивать свои мысли, наводить порядок в голове))
22 sep 18 av medlem: Arodaxis
|
да, аудиокниги в парке это класс! попробуйте😉 я надеюсь что в следующем году у меня возле дома уже откроют парк и можно будет там гулять
22 sep 18 av medlem: Танюшка С.
|
та же хрень.. хоть собаку заводи..
22 sep 18 av medlem: ПоляЛЛ
|
Точно.книги!! Спасибо за идею
22 sep 18 av medlem: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|