Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 36,90g | Kolh.: 147,26g.
Frukost: Singkong Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alpukat. Lunch: Lalapan, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
khairulfikri21 's vikthistorik
|