Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1612 kcal
|
Fett: 71,55g | Prot: 115,99g | Kolh.: 124,60g.
Frukost: Творог 5%, Магнит Слива, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами. Lunch: Grovo Белок Яичный, Квашеная Капуста, зеленые щи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пшеничная Крупа, Агуша Творог Детский Груша, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Middag: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана 20%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterina385 's vikthistorik
|