Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
102,6 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
300 kcal
|
Fett: 13,14g | Prot: 22,29g | Kolh.: 25,63g.
Lunch: Горбуша Соленая, Салат из Капусты. Middag: Салат из Капусты. Snacks/Annat: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Салат из Капусты. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 19 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|