Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
929 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 53,01g | Kolh.: 39,17g.
Frukost: Фармстандарт Компливит, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Омлет, Кофе (Растворимое). Lunch: Большая Кружка Ряженка 4%, Перец фаршированный. Middag: Мистраль Гречка Отварная, Салат овощной, Печень в сметане. Snacks/Annat: Bio Max Био-Кефир 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Чай. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|