Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
769 kcal
|
Fett: 31,68g | Prot: 34,14g | Kolh.: 94,92g.
Frukost: Kue Bolu, Risoles, Kraft Singles, Jagung dengan Mentega. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Cykling - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
setiamita 's vikthistorik
|