Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 85,77g | Kolh.: 114,60g.
Frukost: Dragonfruit (Pitaya), Avocado. Lunch: Vegetable Soup (Home Recipe), Beef and Noodles (Mixture). Middag: Bakmi GM Sapo Tahu, Tempeh (Cooked), Taro Taro Net (40g). Snacks/Annat: Milk (Nonfat). mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamiyuwono 's vikthistorik
|