|
Ай нид хееелп! Как вписаться по БЖУ? я пока только по калориям вписываюсь. Смотрю сегодняшний результат Белки, жиры, углеводы, все примерно по 60 % от нормы съедено. Каааак блин. это полдня суммарно сидеть перебирать в программе, что бы такого съесть, чтоб получилось красиво, по оплате за этим в магазин пилить внепланово. Короче я в смятении ...
Visa kostkalendern, 22 september 2018:
|
1582 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 83,26g | Kolh.: 113,81g.
Frukost: Чай, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белый Хлеб, Вереск Вафли Какао-Шоколадные на Фруктозе. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Магнит Банан, Сыр Маасдам, Творог 5%. Middag: Dr. Korner Хлебец Медовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица в Сливках, Tini Вино. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Медовый. mer...
|
|