Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1855 kcal
|
Fett: 80,07g | Prot: 43,88g | Kolh.: 258,41g.
Frukost: Yogu Yogu Yogu Yogu, Plátano, Hallulla, Huevo Cocido, Mandarinas. Lunch: Mote con Huesillo, Patatas Cocidas, Guiso de Acelgas, Empanada de Pino. Snacks/Annat: Espinacas, Naranjas, Mandarinas. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis zamir 's vikthistorik
|