Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 52,18g | Kolh.: 147,30g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: Rubio shrimp enchilada with rice and beans. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn. mer...
|
|
915 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 54 minuter, Apple Health - 22 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|