Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
837 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 33,84g | Kolh.: 112,67g.
Frukost: Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese. Lunch: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Honey Nut Cheerios. Middag: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Chili. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Bell Peppers, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Celery, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Gå - 45 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 15 minuter, Vila - 56 minuter, Matlagning - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 6 minuter, Yoga - 11 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Nice and steady.. Happy Friday
21 sep 18 av medlem: Anna Bear54
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|