|
Рабочий обед простолюдина)) Под Ютьюбчек) Сегодня надо посмотреть новые видосы Вдудя и Дневника хача)
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
2116 kcal
|
Fett: 68,86g | Prot: 87,93g | Kolh.: 287,15g.
Frukost: Чай, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Батон Нарезной, Вафли. Lunch: Чай, Брокколи, Куриные Котлеты с Кабачком, Шебекинские Макароны Отварные , Baker House Торт Тирамису. Middag: Батон, Подсолнечное Масло, Копченов Говядина по-Мусульмански, Куриные Котлеты с Кабачком, Global Village Огурцы Маринованные. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
У меня на очереди Вдудь с Нагиевым😍
21 sep 18 av medlem: racoon_rodent
|
Уже посмотрел) Нагиев ещё тот Актерищеее.)) По-моему из роли вообще не выходит.
21 sep 18 av medlem: pestovosite
|
Да,его душа и мысли под плотным слоем грима
21 sep 18 av medlem: racoon_rodent
|
а почему у вас отварные макароны 350 ккал на 100г?
21 sep 18 av medlem: nglevykina
|
Думаете в ФС не правильно калораж этих макарон вбит?
21 sep 18 av medlem: pestovosite
|
350 ккал-это 100г сухих в среднем,а отварные макароны-это 110-120 ккал на 100г
21 sep 18 av medlem: nglevykina
|
Вот тут спорить не могу. До таких точностей я пока не дошёл. Тупо выбрал в каталоге ФС «макароны отваренные».
Но даже если и правда в них меньше кк, то в моем варианте они немного поджаренные, а значит немного калорийнее.
21 sep 18 av medlem: pestovosite
|
крупы и макаронв считают в сухом весе. варка лишь увеличиваеь объем,а калорад тот же
21 sep 18 av medlem: racoon_rodent
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pestovosite 's vikthistorik
|