Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1463 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 82,38g | Kolh.: 181,85g.
Frukost: Сахарный Песок. Lunch: Сахарный Песок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша, Вареное Яйцо. Middag: Мистраль Гречка, Говядина Тушеная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Сахарный Песок. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сосновских Андрей 's vikthistorik
|