Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
110,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1921 kcal
|
Fett: 78,92g | Prot: 141,70g | Kolh.: 160,65g.
Frukost: Помидоры, Кофе с Молоком, IL Патио Пицца Карбонара, Сыр Рокфор. Lunch: Батон Нарезной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Жареные, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной. Middag: Рис Отварной, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Избенка Кефир 4%, Простоквашино Творог 2%, Банан. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат Dark, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stulchik2007 's vikthistorik
|