|
aku makan masih 600 kalori tapi kenapa karbohidrat ny bnyak banget, kayak mana si h nngok ny, kasih tips donk please!!
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1130 kcal
|
Fett: 25,86g | Prot: 51,65g | Kolh.: 171,69g.
Frukost: Mangga, Mr. Bread Roti Tawar Cokelat. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Pop Mie Rasa Kari Ayam. Snacks/Annat: Duku. mer...
|
|
 Kommentarer
ganti aja ama ubi nasinya
21 sep 18 av medlem: siti nurhidayati
|
21 sep 18 av medlem: Tukzy
|
Tapi saya nggak sukak ubi kak @sitinurhidayat
21 sep 18 av medlem: Susilawati02
|
kalo gitu ganti nasi shirataki
21 sep 18 av medlem: siti nurhidayati
|
mungkin pilihan buah dan sayurnya yg mengandung banyak karbo kali.. sayur dan buah juga ada kandungan karbonya loh..
21 sep 18 av medlem: rebeccanovianty
|
nasinya ambil aja 5-6 sdm. lebih banyak sayur & lauknya
21 sep 18 av medlem: quirky.jette
|
kalau karbonya terlalu tinggi. itu karena kamu kurang asupan yang lainnya sperti protein, lemak dll, saran saya. makannya jangan sampe sedikit banget. karena itu gak bakal cukup buat kebutuhan badan kamu, badan kita juga butuh makan yg cukup, ibarat kata mobil, di dalam mobil kan ada yang namanya bahan bakar, bensin, oli, minyak rem dll, semuanya kan harus seimbang, kalau salah satu komponennya berlebihan, itu akan berbahaya, sama halnya dengan manusia, manusia butuh lemak,protein dan karbhohidrat. tinggal kita pinter - pinter ngakalin tubuh kita aja giamana caranya bisa makan enak tapi kebutuhan tubuh kita terpenuhi dan kalori rendah 😊
21 sep 18 av medlem: ramadhan yusuf
|
Sini saya bantu mbak, info lebih lanjut klik link ini ya bit.ly/Fight2fit
21 sep 18 av medlem: tikaers
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Susilawati02 's vikthistorik
|