Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1631 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 89,94g | Kolh.: 211,30g.
Frukost: Pesca, Pro Muscle Whey Protein, Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Bio Ricchi Composta Biologica di Albicocche. Lunch: Pesca, Caffè Zuccherato, Nostromo Filetti di Sgombro all'olio di Oliva. Middag: Pro Muscle Whey Protein, Banana, Mela, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Barilla Pasta. Snacks/Annat: Yogurt Greco, Bio Ricchi Composta Biologica di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Pro Muscle Whey Protein, Caffè Zuccherato. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Hopprep - 21 minuter, Google Fit - 23 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marco Tullio Cicerone 's vikthistorik
|