|
Alhasil berat badan tak kunjung turun, tak apa semangatin aja 👍
|
82,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1562 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 64,35g | Kolh.: 227,92g.
Frukost: Kentang Goreng, Mayones, Acar, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Kambing. Lunch: Shirataki Nasi Nasi, Kue Nastar, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Acar Mentimun Manis, Sup Ayam, Mayones, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Buah Naga, Kraft Singles . Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|