Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
2102 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 71,87g | Kolh.: 334,44g.
Frukost: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Energy Diet Протеиновые Мюсли, Семга Слабосоленая, Елизавета Вафельный Хлеб. Lunch: Котлеты из Индейки с Кабачком, Белый Рис, Maccoffee Кофе. Middag: Сметана 20%, Мёд, Белый Лаваш, Курага, Чай, Приготовленные Грибы (с Жиром), Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Торт, Йогурт, Сушки. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|