Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2018:
|
1977 kcal
|
Fett: 67,68g | Prot: 87,35g | Kolh.: 266,38g.
Frukost: Дикси Груша Сезонная, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Кефир 1%. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка, МЛМ Бифштексы Вкусные из Говядины. Middag: Пышкин Дом Печенье Сдобное "Овсяное с Изюмом", Каждый День Адыгейский Сыр, Ирмень Молоко 2,5%, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Ирмень Бифидокефир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|