|
Ребят, а что, перекусывать это сильно плохо? Я думала главное в норму
укладываться. Сегодня было 4 перекуса, арбуз, сыр, хлебцы, ещё что то, не помню... исключить? Я работаю дома, мне вообще не просто отказаться от утоления чувства голода чем нибудь маленьким, что впишется в калораж. Что скажете?
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1602 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 86,33g | Kolh.: 197,07g.
Frukost: Щедрые Хлебец, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Банан. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Щедрые Хлебец, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пятерочка Банан, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Шарлиз Пастила, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Snacks/Annat: Щедрые Хлебец, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Приготовленный Яичный Желток, Арбуз. mer...
|
|