Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
111,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1478 kcal
|
Fett: 90,93g | Prot: 106,41g | Kolh.: 53,77g.
Frukost: Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Almond Milk. Lunch: Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Trader Joe's Raw Almonds. Middag: Skinless Chicken Breast, Beef Taco with Cheese, Tomato and Taco Sauce, Tums Extra Strength 750. Snacks/Annat: Butter, Colby Jack Cheese. mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|