Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
487 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 33,09g | Kolh.: 9,83g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Couve Flor. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiago1032 's vikthistorik
|