Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1258 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 69,81g | Kolh.: 113,54g.
Frukost: Магнит Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Караван Батон Нежный, Сыр Гауда. Lunch: Slakon Конфета Желейная, Помидоры, Global Village Огурцы Малосольные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Салат Овощной с Маслом, Активия Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Дыня. Snacks/Annat: Хлебный Спас Печенье с Медом и Злаками. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatochka1983 's vikthistorik
|