Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2018:
|
1712 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 95,51g | Kolh.: 191,43g.
Frukost: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 9%, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог 9%, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Малиновое Варенье, Чай. Middag: Каша Рисовая на Молоке, Малиновое Варенье, Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenapankova1979 's vikthistorik
|