Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 63,00g | Kolh.: 155,48g.
Frukost: Tirol Leite Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Polenta (Cozido), Ovo (Inteiro), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Couve Manteiga Crua, Calabresa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de Feijão. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariane.sanches 's vikthistorik
|