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Voltei!
Olá amigos, eu estava sumida daqui e normalmente o que acontece quando alguém some? Pois é... Com dias que comia menos, outros que tacava o fod**** literalmente e mandava tudo pra dentro. Porém pude perceber tudo de ruim que esse peso enorme me causa. Não engordei tudo de novo, estou com 110kg, mas preciso de força para sair dessa casa dos 3 dígitos. Desde segunda tenho andado na linha, evitando me privar de muita coisa para que eu não entre de cabeça na compulsão novamente. Não estou fazendo lowcarb, porque percebi que ela me deu picos absurdos de crises de compulsão. Para meu problema o melhor tavez seja seguir um reeducação.
Estipulei a meta de até dia 15/12 chegar aos 96kg. São 14kg e para alguém do meu peso não é algo tão difícil de conseguir, basta focar. Estou desanimada sim, me sentindo fracassada e só não sou completamente feliz em minha vida porque estou acima do peso, então só eu posso fazer algo por mim. Estou numa fase tão boa da minha vida pessoal, não posso deixar que a gordura tire de mim o privilégio de aproveitar 100% esse momento. O que é muito difícil para mim, pois comer significa também felicidade.
Gostaria de começar uma terapia com um profissional especializado nesse assunto de alimentação, caso alguém tenha uma indicação aqui em São Paulo ou no ABC, por favor me avisem!
Voltarei a postar no diário.
Todos estamos no mesmo barco, então muita força para nós!
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
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843 kcal
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Fett: 27,63g | Prot: 50,40g | Kolh.: 101,03g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma. Lunch: Melancia, Melancia. Middag: Purê de Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Rabanetes, Salmão no Forno ou Grelhado, Qualitá Tomate Cereja, Salada de Agrião. mer...
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