Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2018:
|
1098 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 79,75g | Kolh.: 113,88g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tumis Buncis, Alfamart Ikan Pindang. Middag: Tempe Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Belvita Belvita Breakfast. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the rock30 's vikthistorik
|